苹果手机的运动追踪功能可以帮助用户测算跑步距离。
只需要在手机上下载适合自己的运动应用，打开GPS定位功能，便可开始记录路程和运动数据。
首先，在App Store中下载和安装一款运动APP，如Nike Run Club、RunKeeper等，打开APP并允许其访问位置信息、计步器等相关功能。
这些APP可以通过手机内置的GPS芯片，实时跟踪用户的位置信息和运动数据。
接下来，用户可以选择开始跑步，并根据个人意愿设置跑步计划、目标里程等，系统会记录下用户的运动轨迹，并分析用户的截面速度、距离等数据。
此外，还可以与好友分享自己的运动数据，进行健康竞赛，助力彼此的健身计划。
需要注意的是，苹果手机的定位系统以及跑步APP中的计算公式可能会存在一定的误差。
为了减小误差，建议用户养成固定的运动路线和定时进行GPS校正的习惯。
此外，防止跑步误区同样重要。
一些用户在跑步过程中，容易过度疲劳或忽略了适当的干预，导致既没有达到健身效果，反而可能会对身体造成伤害。
因此，在跑步前应适当热身，并根据自己的身体状态\体能进行不同强度的运动。
总之，苹果手机可通过运动APP和GPS定位功能，实现跑步距离的测算。
用户需要注意APP的使用和正确进行跑步，才能够达到准确、合理、健康的运动效果。