根据传统八字学，脊椎是由骨质、肌肉、腰椎间盘及神经系统组成的。
八字中的“日元”所代表的是人体的神经与内分泌系统，若日元受损就会导致身体的某些部位不适，而腰椎也不例外。
若八字中脊椎宫位有负面的冲克或破冲，或者五行缺失或者过量，都会导致腰椎不好。
例如：五行缺失的人，肝阴不足，常常背部容易疼痛，并且容易出现腰椎病。
同时，因为骨质不够强壮，容易受到撞击或力的损伤，导致腰椎变形、脱出等。
为了避免腰椎不好的情况，应该注意保护自己的腰部。
首先，避免走路姿势不正确，穿着过高或者过低的高跟鞋，长时间坐立，前屈时弯腰应该保持背部挺直，以优化腰椎的健康。
其次，武术、瑜伽、游泳等运动可以熟练掌握，以增加腰部肌肉的强度，有助于维护腰椎的稳定和防止腰椎病的发生。
总之，八字中腰椎不好说明个人身体内部存在某些不平衡的现象，需要通过良好的生活习惯和科学的锻炼方式来保护腰椎的健康。
关注身体变化、积极健身、调整生活方式是有效保护腰椎的方法。