做梦是睡眠过程中常常发生的现象，大多数的人都会做梦。
在做梦过程中，人们会产生各种各样的感觉，有些梦境让人愉快，有些则让人不安甚至难受。
让我们来一起了解一下为什么有时候会做梦感到难受。
在睡眠过程中，人的意识不会像清醒状态下那样完全清晰，因此做梦可以说是人的潜意识在作怪。
我们的潜意识和生活经历息息相关，它们会在我们睡眠时将这些经历和想法重现出来。
如果我们在生活中经历过一些不愉快的、无法释怀的事情，这些情感会在我们的潜意识里积累并且越来越难以压抑，最终会在我们做梦的时候爆发出来。
当我们做一些不愉快的梦时，我们的身体和心理都会有不同程度的反应。
有时候我们甚至可以感受到梦中的情境，比如说我们会感到恐惧、焦虑、悲伤、愤怒等。
在那个短暂的时间里，我们似乎控制不了我们的情感，天知道当我们深陷在恶梦中的时候，有多少人会醒来。
除了生活经历，我们的身体和外界环境也会影响我们的梦境。
有时候，我们身体的一些感觉会反映在我们的梦中，比如说我们会做梦肚子疼、头痛等。
而外界环境的影响，比如说噪音、光线、气温等也可能会让我们在做梦时感到不适。
那么，我们该如何应对做梦中难受的感觉呢？首先，我们应该注意自己的生活方式和心理健康，避免给自己带来负面情绪和压力。
其次，我们应该给予自己更多的爱和关怀，让自己的心情变得积极、愉悦。
最后，在做梦时应该学会控制和调节自己的情绪和心态。
如果我们知道自己做梦时感到不适，我们可以尝试进行调整，比如说深呼吸、闭上眼睛躺着等，来让自己快速摆脱不适的感觉。
总的来说，做梦是生活的常态，难免会有不适的感觉。
但是，我们可以通过自我调节和心理疏导来缓解这些不适感觉，让自己的睡眠质量更好。
同时，我们也可以在醒来后认真思考不良梦境背后的意义和原因，以便引导自己更好地面对人生的种种挑战。